By: Umesh Gangewar
अश्वगंधा एक तरह की जड़ी बूटी है जिसका इस्तेमाल काफी साल से किया जा रहा है, जिसे भारतीय जिंसेंग भी कहा जाता है,
इससे सेहत को ढे़र सारे लाभ मिलते हैं. आईए जानते हैं अश्वगंधा का सेवन करने से क्या फायदे मिलते हैं.
💪 इम्यूनिटी कमजोर है? अश्वगंधा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है.
🏋️♂️ मांसपेशियों को मजबूती मिलेगी, खिंचाव से आराम होगा.
🚹 पुरुषों की यौन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकती है.
🩺 कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को कम करने में सहायक हो सकती है.
🍶 रात को सोने से पहले दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाने से आरामदायक नींद मिल सकती है.
🌿 अश्वगंधा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण से बीमारियों से बचाव में मदद मिल सकती है.
🩸 कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकती है.
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