By: Uday Gangewar
नई दिल्चस्प टिप्स जो बना सकती हैं आपके बच्चे को हट्टा-कट्टा बच्चों को हट्टा-कट्टा और मजबूत
अगर आपको आपने बच्चे को हट्टा-कट्टा मजबूत बनाना है , तो आज से ही परवरिश बातों का ख्याल फॉलो करें
बच्चों को साइकिलिंग, स्विमिंग, फुटबॉल, रेस, बास्केटबॉल जैसी एक्टिविटीज में शामिल करें।
🏃♂️ एक्टिविटी गेम:
बच्चों के डाइट में प्रोटीन, गुड फैट, विटामिन, और आयरन को संतुलित रूप से शामिल करें।
🥗 डाइट का खास ख्याल
बच्चों को अनाज जैसे दलिया, जौ, गेहूं, और ब्राउन राइस खिलाएं, हर रोज बच्चों को केला, तरबूज, सेब, और बेरीज खिलाएं।
दूध, दही, और छाछ को बच्चों की डाइट में शामिल करें, बच्चों को दिन में पर्याप्त पानी पिलाएं।
दूध और दैहिक का सेवन
बच्चों को घर के कामों में शामिल करें, जिससे उनकी मास्तिष्किता और दक्षता में सुधार हो।
🏡 घर के काम में लें मदद
👨👩👧👦 रोल मॉडल बनें
बच्चों को खेल और व्यायाम में अपने माता-पिता को देखकर मोटिवेट करें।
आपके बच्चे की बेहतर ग्रोथ के लिए डॉक्टर से मिलें और उनसे और मील प्लान की सलाह लें।
🩺 डॉक्टर से मिलें:
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